31 de enero de 2019

ENSEÑANZA DE LA SEMANA

Cuatro circunstancias para la práctica
Hay cuatro circunstancias que puedes usar como práctica. Primero, si tienes un espacio de práctica, entonces puedes practicar con tu cuerpo en ese espacio. La meditación sentada regularmente te lleva a un lugar donde ves y recuerdas lo que es más fundamental. Eso es práctica corporal.
Sin embargo, ver qué es lo más fundamental no depende únicamente de lo que esté haciendo con su cuerpo. Cuando te levantas de tu espacio de meditación, tu actividad cambia, de modo que tu metabolismo cambia y tus sentimientos cambian. Tratar de mantener la sensación que tenías cuando meditabas es como intentar perseguir la crema dental que usas después de escupirla por el desagüe. Tus dientes ya están limpios, ¿por qué llorar la pasta de dientes?
Lo siguiente, entonces, es la práctica mental. La práctica mental le permite encontrar puntos de anclaje en actividades rutinarias diarias simples y usarlos como práctica. Doblar la ropa, limpiar, incluso caminar: cuando hagas esto, hazlo de todo corazón y por completo. Entonces aprendes a ver tu verdadera naturaleza en tus actividades cotidianas ordinarias.
La siguiente es la práctica de la vida. Todos los fenómenos tienen su propia forma particular, su color, peso, luz, sonido, aroma, textura y longitud particulares. Si ves tu mente en todos estos fenómenos, entonces esa es la práctica de la vida. La mente cotidiana es la mente zen. Descubrirás esto, a medida que te apliques. Encontraras tu sabiduría en la forma de las cosas que te rodean.
La práctica del estudiante es aprender a ver a todos los seres sintientes como nuestros maestros. Todos los seres tienen luz mental. Si ves eso en todos los seres, entonces te conviertes en su estudiante. La mente de un estudiante es diligente, preocupada, cuidadosa, conectada, generosa, agradecida, etc. Esto también te pertenece completamente a ti.
Estas no son cuatro prácticas, son solo cuatro circunstancias que puedes usar para practicar. Cuanto más te apliques en cada una de ellas, más encontrarás tu corazón en todas partes. Nadie puede quitarte eso.

Por Zen Master Jok Um



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